Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

3 nápoje, ktoré vám určite pomôžu zaspať

reklama:

Tieto nápoje budete piť pred spaním, pomôžu vám zaspať a krásne snívať…

Šťava z čerešní a vanilky

Čerešňe sú veľmi bohaté na melotonin, hormón, ktorý je považovaný za hormón tmy. Jeho hladina v krvi slúži ako regulátor denných i sezónnych rytmov. Pretože účinne reguluje spánkové cykly, je v súčasnej dobe považovaný za najlepší liek pre odstránenie nespavosti, zatiaľ čo vanilková aróma má  upokojujúci účinok.

Budete potrebovať:

  • 150-220 ml višňovej šťavy / čerešňovej šťavy
  • Niekoľko kvapiek vanilkového extraktu

V dopoludňajších hodinách vypite čistú čerešňovú šťavu. Vo večerných hodinách, hodinu pred spaním už pridajte aj vynilkový extrakt..

Highbush cranberry tea.jpg

 

Harmančekový čaj s levaduľou

Tento čaj je zmes dvoch rastlín, sú bezkonkurenčné, pokiaľ ide o prirodzený boj proti nespavosti.

Potrebné ingrediencie:

  • Lyžička sušeného harmančeka
  • Lyžička sušenej levandule
  • 220 ml horúcej vody
  • Mlieko / med podľa chuti (voliteľne)

Vriacou vodou zalejte rastliny zakryte a nechajte odpočinúť po dobu 10-15 minút,môžete pridať mlieko a med podľa chuti.

Chaidim Organic Chamomile Lavender Herbal Tea

 

Mlieko s medom

Potrebné ingrediencie:

  • hrnček mlieka
  • 2 lyžice medu
  • 1/4 lyžičky muškátového orieška

Zohrejte mlieko aby bolo príjemné na pitie, pridáme med a muškátový oriešok. Všetko dobre premiešajte a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu a vypite asi pol hodiny pred spaním.

Milkhoney 1020x765.jpg

 

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 20. júna 2017

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...