Medovka je nenápadná bylinka s citrónovou vôňou. Napriek tomu, že neoplýva výraznou krásou, jej liečivé účinky poznali liečitelia už v stredoveku a hojne ich využívali. Aj dnes je nenápadná bylinka cenená pre benefity na ľudský organizmus. My vám predstavíme hneď 16 fantastických účinkov medovky. Na prvý nepozorný pohľad by ste si ju mohli pomýliť s mätou. Ostatne aj medovka sa pridáva do letných limonád, hlavne pre svoju citrónovú arómu. A je to dobre, medovka ľudskému organizmu veľmi prospieva. Podľa vedcov má blahodárny vplyv na zažívanie, pečeň aj na nervovú sústavu. Navyše ju môžete konzumovať v mnohých podobách. Vďaka jemnej a nevtieravo nevýraznej chuti ju môžete pridať do nápojov, šalátov alebo do teplej kuchyne.
A akými účinkami sa teda bylinka môže pochváliť? Pozrite sa na videu:
Účinky medovky si môžete dopriať hneď v niekoľkých variantoch. Asi najjednoduchší a najobľúbenejší je čaj. Pridať ju ale môžete aj do studených nápojov na osvieženie. Až budete piecť kura, skúste ju pridať pod mäso. A pre tých náročnejších je tu variant medovkového likéru. A aké sú tie najpodstatnejšie dôvody, prečo bylinku s citrónovou arómou zaradiť do jedálnička? Tu sú:
1. Zbavte sa stresu
Nenápadná bylinka dokáže pozitívne ovplyvniť náladu. Respektíve pokiaľ práve prežívate stresové obdobie, šálka medovkového čaju je rozhodne tým pravým, čo vám pomôže. Vedecké štúdie preukázali, že medovka má skutočne upokojujúce účinky a pomáha zbaviť stresu.
2. Úzkosť bez šance
Druhý účinok ide ruka v ruke s prvým. K stresu sa veľmi často pridávajú aj pocity úzkosti a nervozita. Aj s tými si medovka vie poradiť.
3. Zlepšite kognitívne funkcie
Štúdia z roku 2014 preukázala, že pravidelná konzumácia bylinky s citrónovou arómou výrazne vylepšuje kognitívne funkcie.
4. Spať ako bábätko
Tým, čo majú malé deti, môže znieť tvrdenie „spať ako bábätko“ trochu ako oxymorón. Napriek tomu medovka vďaka svojim upokojujúcim účinkom veľmi priaznivo pôsobí aj na spánok, pomáha zaspať, ale výrazne znižuje náchylnosť k nespavosti a zlepšuje kvalitu spánku.
5. Trávenie bez problémov
Rovnako ako množstvo iných byliniek aj medovka sa radí k tým, ktoré sa vedia starať o tráviace ústrojenstvo. U malých detí ju môžete vyskúšať proti boleniu bruška.
6. Proti oparom
Bylinka s jemnými zelenými lístkami je veľmi účinným liekom na opary. Dokáže si poradiť s vírusom, ktorý opary spôsobuje. Akonáhle sa vám na ústach opar objaví, potierajte miesto listom medovky alebo šťavou z listov. Opar sa bude hojiť oveľa rýchlejšie.
7. Pomocník pre ženy
Niektoré ženy môžu trpieť veľmi bolestivou menštruáciou, kedy bolesť prechádza až v nepríjemné a vyčerpávajúce kŕče. Aj na zmiernenie týchto problémov sa medovka hodí. Ak vás trápi silná a bolestivá menštruácia, popíjajte počas svojich dní medovkový čaj, uľaví sa vám.
8. Pri nadmernej funkcii štítnej žľazy
Gravesova-Basedowova choroba sa týka ochorenia štítnej žľazy, ktoré je sprevádzané jej nadmernou funkciou. Je dokázané, že užívanie medovky pomáha prejavy choroby zmierniť.
Pokračujte na ďalšej strane
9. Mať srdce ako zvon
Medovka je skvelou bylinkou pre vaše srdce. Dokáže udržať cholesterol na uzde a tým výrazne pozitívne ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
10. Liek na kašeľ
Čaj z citrónovej bylinky vie tlmiť kašeľ a prejavy prechladnutia. Zvlášť pokiaľ je v kombinácii s materinou dúškou.
11. Hlava ako črep
Trpíte migrénami alebo častými bolesťami hlavy? Aj s nimi vie medovka veľmi elegantne zatočiť, od bolesti uľaviť a navodiť pocit pohody.
12. Na boľavé zuby
Pri bolesti ešte zostaneme. Medovka dokáže výrazne pomôcť aj pri bolestiach zubov. Nielenže tíši nepríjemný pocit, ale pomáha vyhnať aj zápal z tela, nech už je kdekoľvek.
13. Pôvab sa skrýva v medovke
Aj keď je svojím vzhľadom nenápadná a nepatrí k tým najkrajším rastlinám, o našu krásu sa stará neúnavne. Jej blahodárne účinky na kvalitu pokožky poznali liečitelia naprieč dejinami. Kozmetika s medovkou pôsobí proti prejavom starnutia.
14. Cenený antioxidant
Medovka je doslova nabitá antioxidantmi, ktoré chránia bunky proti pôsobeniu voľných radikálov. Teda je prospešná celkovému správnemu fungovaniu organizmu.
15. Detox pre pečeň
Doprajete si občas tučnejšie a nezdravé jedlo alebo alkohol? Medovka pomôže zregenerovať vašu pečeň. Doprajte si čaj, pridajte ju do pokrmov alebo si z nej vyrobte sirup.
16. Na cukrovej hladine
Bylinky majú rozličné účinky a niektoré z nich dokážu priaznivo ovplyvňovať hladinu cukru v krvi. Takú schopnosť má aj medovka. Pokiaľ teda trpíte cukrovkou 2. typu, rozhodne by ste si mali s medovkou niečo začať.
Zdroje: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.youtube.com, vitalweb.cz, www.bylinkyprovsechny.cz
