Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

14 dňová diéta s vareným vajíčkom, s ktorou budete maximálne spokojní!

reklama:

00 7.jpg

Chcete sa rýchlo zbaviť nadváhy, diéta zameraná na varené vajcia môže byť pre vás to pravé. Napriek tomu, že obsahuje len malý počet typov potravín, ukázalo sa, že je veľmi efektívna, má zrýchlený metabolizmus, spaľuje tuky a nemá žiadny jojo efekt. Ak máte zdravú výživu, táto strava nebude pre vás problémom.

Počas tohto obdobia by ste mali piť veľa vody v tejto strave – toľko vajíčok, koľko môžete, môžete vypiť toľko šálok. Tiež sa zbavíte toxínov v tele. Ak chcete zvýšiť účinok, vyskúšajte najmenej päť hodín denne.

01 7.jpg

1. týždeň.

Pondelok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: 2 ks sladkých zemiakov a 2 jablká

Večera: 1 veľký šalátový tanier a kuracie mäso

Utorok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: zelená zelenina a kurací šalát

Večera: zeleninový šalát, 1 pomaranč a 2 varené vajcia

Streda:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: syr s nízkym obsahom tuku, 1 paradajok, 1 sladký zemiak

Večera: nejaký kurací šalát

Štvrtok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: ovocie

Večera: šalát a dusené kura

Piatok:

raňajky: 2 varené vajcia a 1 kus citrusového ovocia

obed: varená zelenina a 2 vajcia

Večera: šalát a grilované ryby

Sobota:

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 kus citrusového ovocia

obed: ovocie

Večera: kuracie a dusená zelenina

Nedeľa:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: paradajkový šalát, dusená zelenina a kuracie mäso

Večera: Drobná zelenina

2. týždeň.

Pondelok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: šalát a kurča

Večera: 1 pomaranč, hlávkový šalát a 2 vajcia

Utorok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: 2 vajcia a dusená zelenina

Večera: šalát a grilované ryby

Streda:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: šalát a kurča

Večera: 1 pomaranč, zeleninový šalát a 2 vajcia

Štvrtok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: Plnená zelenina, nízkotučný syr, 2 vajcia

Večera: šalát a kurča

Piatok:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: Šalát z tuniaka

Večera: šalát a 2 vajcia

Sobota:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: šalát a kurča

Večera: ovocie

Nedeľa:

Raňajky: 2 varené vajíčka a 1 kus citrusového ovocia

Obed: dusená zelenina, kuracie mäso

Večera: dusená zelenina, kuracie mäso

02 5.jpg

Ako ste si mohli všimnúť, táto diéta neobsahuje takmer žiadne karbohydráty, to je dôvod, prečo to funguje!

Pamätajte si: skôr ako začnete akúkoľvek diétu, tak je lepšie to najskôr konzultovať s lekárom.
Aj naproti tomu, keď nehladujeme, môže mať diéta nepriaznivé účinky na vaše zdravie, preto je konzultácia dôležitá!

03 2.jpg

Zdieľajte so svojimi priateľmi

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 8. novembra 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies