10 najúčinnejších spaľovačov tukov: číslo 7 je top

2 / 3
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

10 najúčinnejších spaľovačov tukov: číslo 7 je top

reklama:

1. Ananás

Obsahuje veľké množstvo síry a organického chlóru a má skvelé čistiace schopnosti. Odvádza z tela prebytočnú vodu a je výrazne protizápalový. Ananásové enzýmy navyše podporujú trávenie mäsa a bielkovín, ktoré sa vo zvýšenej miere počas chudnutia konzumujú. Zároveň vďaka látke bromelín odbúrava chuť na sladké. Ananás je vysoko účinný spaľovač tuku. Tiež podporuje obehový systém a pôsobí na príčinu opuchov, teda kumuláciu zle strávených látok bielkovinovej povahy, ktoré bránia kvalitnému obehu. Preto mierni prejavy celulitídy.

2. Avokádo

Je bohaté na zdravé tuky. Obsahuje vysoké množstvo mononenasýtených kyseliny olejovej a vody. Tieto priaznivé tuky podporujú metabolizmus a zvyšujú produkciu testosterónu – hormónu, ktorý podporuje redukciu hmotnosti. „Ak ste však metabolický typ „hruška“, teda pokiaľ sa vám usadzuje tuk a prebytočná voda najmä v oblasti bokov, stehien a zadočku, kontrolujte si jeho množstvo,“ radí Petra Húsková.

3. Citróny

Obsahujú veľa multifunkčného vitamínu C. Sú bohaté na vlákninu, preto sa nebojte jesť aj dužinu. Citrónová šťava sa odporúča dávať do vody a piť nalačno – citrón je zásaditý, takže nespôsobuje prekyslenie organizmu, čoho sa mnohí obávajú. Citrón práve naopak, vyrovnáva pH. Takže, ak máte problém piť ráno vodu nalačno, neváhajte dať si do nej citrón.

4. Granátové jablko

Je to protistresovo pôsobiace ovocie. Vysoké množstvo antioxidantov reguluje obehový systém a eliminuje toxíny. Mierne trpká chuť redukuje pocit hladu a privodí spokojnosť aj po menšom množstve jedla. Okrem iného redukuje prejavy aterosklerózy.

5. Hrušky

Sú plné vlákniny, ktorá prispieva k prevencii zápchy a tlmí chute na jedlo. Podporou správnej funkcie tráviaceho systému zaručí organizmu lepšie podmienky na látkovú výmenu a efektívnejšie fungovanie metabolizmu. Pokiaľ vás surové hrušky nafukujú, upečte si ich alebo urobte kompót so škoricou a klinčekmi s niekoľkými kvapkami stévie. Podpora trávenia je v tomto prípade zaručená.

6. Jablká

Obsahujú polyfenoly a nestráviteľnú vlákninu. V hrubom čreve fermentujú a sú kvalitnou výživou priaznivých baktérií. Rovnováha mikrobiálneho prostredia organizmu podporuje pocity plnosti a prispieva tak k štíhlosti.

7. Kantalupský melón

Ovocie bohaté na vitamín A, C a B. Podporuje zdravé oči, chráni pred voľnými radikálmi podporou tvorby bielych krviniek. Obsahuje veľa vlákniny. Všetky obsiahnuté fytonutrienty podporujú zdravé telo. Zdravé telo znamená zdravý metabolizmus sacharidov, ktorý zaručuje odbúravanie tuku namiesto jeho ukladania.

8. Kokos

Obsahuje olej, ktorý má termogénny efekt, prispieva k zvyšovaniu telesnej teploty a tým podporuje metabolizmus a látkovú výmenu, čo uľahčuje redukciu hmotnosti. Zvyšuje metabolizmus pečene. Sacharidy sa efektívnejšie spracovávajú, čo je prevenciou zvýšených hodnôt hladín krvných cukrov súvisiacich s obezitou. Stredne krátke reťazce mastných kyselín podporujú znižovanie hladiny útrobného tuku. Vytvárajú dlhotrvajúci pocit sýtosti.

9. Pomaranče

Sú nabité zdravými fytochemikáliami a vitamínom C, ktorý je kľúčovou látkou vyvolávajúcou produkciu kolagénu, ktorý udržuje vašu pokožku sviežu a pružnú. Je výbornou zásobárňou vody, vitamínov a vlákniny. Pomaranče garantujú, že zatiaľ čo sa váš organizmus zbavuje prebytočnej hmotnosti, vaša pleť zostáva čistá a žiarivá.

10. Červený melón

Napomáha úľave od zadržiavanej vody, zápchy, problémov s pokožkou a celkovo podporuje chudnutie. Vďaka vysokému podielu vody vytvára pocit plného žalúdka, zatiaľ čo je v skutočnosti zaplnený menším množstvom kalórií. Červený melón podporuje absorpciu vhodných tukov a znižuje svalovú stuhnutosť. Je skvelou detoxikačnou kúrou pre obličky.

reklama:

K téme

Najčítanejšie za 24 hodín

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 27. apríla 2022

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.