Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

10 dôvodov prečo piť viac čistej vody

reklama:

Voda je dôležitou súčasťou nášho života

1. Zlepšuje a omladzuje kožu
Denná spotreba pitnej vody vedie k zlepšeniu bunkovej aktivity, hydratuje pokožku zvnútra, zlepšuje jej pružnosť a zabraňuje vysušeniu.

2. Odstránenie toxínov.
Voda pomáha odstrániť toxíny z tráviaceho traktu. Ako je dobre známe, obličky sú prírodný “filter” tento organizmus a ich schopnosť závisí na množstve vody.

3. Znižuje riziko srdcového infarktu.
Nedávna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí pili aspoň 5 pohárov čistej vody denne znižuje v porovnaní s tými, ktorí pili 2 šálky vody denne riziko srdcových záchvatov.

4. Je “mazivo” pre kĺby.

Voda – základný materiál pre vytvorenie zvláštnej kvapaliny, čo je “mazivo” pre kĺby a svaly.

5. Obnovuje energiu.

V priemere, počas dňa človek stráca asi 10 šálok kvapaliny (v priebehu procesu potenia, dýchania, močenia a defekácie). Aj tá najmenšía dehydratácia môže mať za následok stratu koncentrácie, bolesti hlavy, podráždenosť a únavu. Voda je nevyhnutná pre telo a správne fungovanie

6. Podporuje tráviaci systém.

Voda nielenže zabraňuje zápche, ale tiež sa podieľa na procese trávenia a tvorby chemických reakcií tohto procesu.

7. Znižuje riziko ochorenia a infekcií.

Nedostatok vody v tele môže viesť k nebezpečnému ochoreniu – chronickej dehydratácie buniek. Bunky tela stále strácajú správne množstvo vody, čo vedie k zníženiu ich vitality a otvárajú cestu pre vznik rôznych ochorení kvôli všeobecnému zníženiu imunity.

8. Reguluje telesnú teplotu.
Voda upravuje “Chladiaci systém” tela. Voda – je živina, ktorá telo potrebuje v najväčšej miere. Od 55% do 75% hmotnosti priemerného dospelého je voda, ktorá sa podieľa na termoreguláciu.

9. “vyrezáva” nový sval.
Ako bolo uvedené vyššie, dehydratácia vedie k spomaleniu syntézy proteínov, čo je zásadné pre tvorbu procesu svalov.

10. Zlepšuje celkový zdravotný stav.

Voda pomáha regulovať teplo, doplňovanie stratených telesných tekutín a odhlieňuje

Telo je schopný absorbovať asi 120 ml vody každých 10 minút

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 25. augusta 2015

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...