Voda je dôležitou súčasťou nášho života
1. Zlepšuje a omladzuje kožu
Denná spotreba pitnej vody vedie k zlepšeniu bunkovej aktivity, hydratuje pokožku zvnútra, zlepšuje jej pružnosť a zabraňuje vysušeniu.
2. Odstránenie toxínov.
Voda pomáha odstrániť toxíny z tráviaceho traktu. Ako je dobre známe, obličky sú prírodný „filter“ tento organizmus a ich schopnosť závisí na množstve vody.
3. Znižuje riziko srdcového infarktu.
Nedávna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí pili aspoň 5 pohárov čistej vody denne znižuje v porovnaní s tými, ktorí pili 2 šálky vody denne riziko srdcových záchvatov.
4. Je „mazivo“ pre kĺby.
Voda – základný materiál pre vytvorenie zvláštnej kvapaliny, čo je „mazivo“ pre kĺby a svaly.
5. Obnovuje energiu.
V priemere, počas dňa človek stráca asi 10 šálok kvapaliny (v priebehu procesu potenia, dýchania, močenia a defekácie). Aj tá najmenšía dehydratácia môže mať za následok stratu koncentrácie, bolesti hlavy, podráždenosť a únavu. Voda je nevyhnutná pre telo a správne fungovanie
6. Podporuje tráviaci systém.
Voda nielenže zabraňuje zápche, ale tiež sa podieľa na procese trávenia a tvorby chemických reakcií tohto procesu.
7. Znižuje riziko ochorenia a infekcií.
Nedostatok vody v tele môže viesť k nebezpečnému ochoreniu – chronickej dehydratácie buniek. Bunky tela stále strácajú správne množstvo vody, čo vedie k zníženiu ich vitality a otvárajú cestu pre vznik rôznych ochorení kvôli všeobecnému zníženiu imunity.
8. Reguluje telesnú teplotu.
Voda upravuje „Chladiaci systém“ tela. Voda – je živina, ktorá telo potrebuje v najväčšej miere. Od 55% do 75% hmotnosti priemerného dospelého je voda, ktorá sa podieľa na termoreguláciu.
9. „vyrezáva“ nový sval.
Ako bolo uvedené vyššie, dehydratácia vedie k spomaleniu syntézy proteínov, čo je zásadné pre tvorbu procesu svalov.
10. Zlepšuje celkový zdravotný stav.
Voda pomáha regulovať teplo, doplňovanie stratených telesných tekutín a odhlieňuje
Telo je schopný absorbovať asi 120 ml vody každých 10 minút
