Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

10 dôvodov prečo piť viac čistej vody

reklama:

Voda je dôležitou súčasťou nášho života

1. Zlepšuje a omladzuje kožu
Denná spotreba pitnej vody vedie k zlepšeniu bunkovej aktivity, hydratuje pokožku zvnútra, zlepšuje jej pružnosť a zabraňuje vysušeniu.

2. Odstránenie toxínov.
Voda pomáha odstrániť toxíny z tráviaceho traktu. Ako je dobre známe, obličky sú prírodný „filter“ tento organizmus a ich schopnosť závisí na množstve vody.

3. Znižuje riziko srdcového infarktu.
Nedávna štúdia ukázala, že ľudia, ktorí pili aspoň 5 pohárov čistej vody denne znižuje v porovnaní s tými, ktorí pili 2 šálky vody denne riziko srdcových záchvatov.

4. Je „mazivo“ pre kĺby.

Voda – základný materiál pre vytvorenie zvláštnej kvapaliny, čo je „mazivo“ pre kĺby a svaly.

5. Obnovuje energiu.

V priemere, počas dňa človek stráca asi 10 šálok kvapaliny (v priebehu procesu potenia, dýchania, močenia a defekácie). Aj tá najmenšía dehydratácia môže mať za následok stratu koncentrácie, bolesti hlavy, podráždenosť a únavu. Voda je nevyhnutná pre telo a správne fungovanie

6. Podporuje tráviaci systém.

Voda nielenže zabraňuje zápche, ale tiež sa podieľa na procese trávenia a tvorby chemických reakcií tohto procesu.

7. Znižuje riziko ochorenia a infekcií.

Nedostatok vody v tele môže viesť k nebezpečnému ochoreniu – chronickej dehydratácie buniek. Bunky tela stále strácajú správne množstvo vody, čo vedie k zníženiu ich vitality a otvárajú cestu pre vznik rôznych ochorení kvôli všeobecnému zníženiu imunity.

8. Reguluje telesnú teplotu.
Voda upravuje „Chladiaci systém“ tela. Voda – je živina, ktorá telo potrebuje v najväčšej miere. Od 55% do 75% hmotnosti priemerného dospelého je voda, ktorá sa podieľa na termoreguláciu.

9. „vyrezáva“ nový sval.
Ako bolo uvedené vyššie, dehydratácia vedie k spomaleniu syntézy proteínov, čo je zásadné pre tvorbu procesu svalov.

10. Zlepšuje celkový zdravotný stav.

Voda pomáha regulovať teplo, doplňovanie stratených telesných tekutín a odhlieňuje

Telo je schopný absorbovať asi 120 ml vody každých 10 minút

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 25. augusta 2015

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...