Citróny sú citrusové plody, ktoré neobsahujú len vitamín C, ale aj živiny, ako je vápnik a draslík.
Majú antiseptické a antibakteriálne vlastnosti a neutralizujú naše vnútorné prostredie. Pomáhajú pri prekyslení organizmu.
Vlažná voda s citrónom sa považuje za dokonalý nápoj na začiatok dňa.
Ostatne aj športovci to pijú každé ráno!
S čím všetkým pomáha?
Pomáha s trávením, rozbehne metabolizmus, čistí organizmus a krv od toxických látok z tela a funguje ako antioxidant.
Zabraňuje problémom so zápchou a hnačkou (zaisťuje dobrú funkciu čriev). Kvôli vysokému obsahu draslíka slúži ľuďom s ochorením srdca. Je tiež veľkým pomocníkom pri znižovaní váhy, pretože pomáha akcelerovať organizmus a ten viac spaľuje tuky
1. Pozitívne účinky pri chudnutí
Voda s citrónom pomáha urýchľovať chudnutie tiež preto, pretože obsahuje pektinovú vlákninu. Tiež sa ukázalo, že ľudia, ktorí sa zameriavajú pri diéte na zásadité potraviny, chudnú rýchlejšie. Pre tieto účely sa odporúča piť pred jedlom pohár s teplou vodou a citrónom.
2. Váš žalúdok vám poďakuje
Citrónová šťava spoločne s horúcou vodou pomáha s mnohými zažívacími problémami, ako je pálenie záhy, zápcha alebo žalúdočná nevoľnosť. Pomáha pečeni produkovať žlč, ktorá je nevyhnutná pre dobré trávenie. Citrón má vynikajúce detoxikačné účinky. Obsahuje kyselinu citrónovú, ale keď je našim telom metabolizovaná, nevytvára žiadne kyseliny.
3. Pomoc v starostlivosti o pleť
Citrón je známy pre svoje dezinfekčné účinky, preto pomáha riešiť problémy s pleťou. Pokiaľ máte poranenú kožu popálením, potieraním citrónovej vody znížite vznik jaziev. Denná konzumácia vody s citrónom, ktorá zaistí pravidelný prísun vitamínu C, omladí a prežiari pleť.
4. Pomáha pri zubnej starostlivosti
Čerstvá citrónová šťava aplikovaná na ďasná pomáha zastaviť krvácanie a mierniť bolesť zubov. Tiež pomáha s problémami so zlým dychom.
5. Lieči infekciu v krku
Citrónová voda pomáha s bolesťami v krku. Pre intenzívny účinok si pripravte rovnaké množstvo vody a citrónovej šťavy a tú potom opakovane kloktajte.
6. Pomáha pri vysokom krvnom tlaku
Citrónová voda robí zázraky aj pre ľudí so srdcovými problémami. Kontroluje vysoký tlak a pomáha k relaxácii mysle i tela, čím redukuje stres a sklony k depresiám.
7. Pomáha s dýchacími ťažkosťami
Teplá citrónová voda uvoľňuje dýchacie cesty. Pomáha s alergiami a uvoľňuje astmu.
8. Pomáha liečiť reumatizmus
Pomáha liečiť artritídu, vyplachuje baktérie a toxíny z tela aj vďaka častejšiemu vylučovaniu. Citrónová voda udržuje naše močové cesty zdravé.
9. Znižuje horúčku
Citrónová voda pomáha liečiť chrípku alebo prechladnutie pomocou zvýšeného potenia a posilňuje imunitný systém.
10. Prečistí vám vašu krv
Citrónová voda funguje ako čistič krvi. Je excelentným zdrojom antioxidantov a vitamínu C.
