Čo je to čkanie alebo inak nazývané štikútanie..
Čkanie (odborne Singultus) vzniká pri nadmernom dráždení bráničných svalov
alebo dráždením dýchacieho centra v mozgu,
ktoré vyvolávajú faktory ako je:
- rýchla konzumácia potravín
- prejedenie sa
- pitie alkoholu a bublinkových nápojov
- rýchle striedanie teplých a studených potravín
v takom prípade čkanie za nejakú dobu odznie.
Ak vás ale bude trápiť dlhodobo,
a chronicky vracajúce štikútanie vás doženie až k vysileniu,
príčinou môže byť vážne ochorenie pľúc, pažeráka, srdca alebo brušnej dutiny.
V prípade, že čkáte viac ako 24 hodín v kuse,
je na mieste navštíviť lekára, dlhodobé štikútanie je totiž životu ohrozujúce.
Skúste kyslé..
Vytlačte šťavu z polovice citróna a neriedenú ju vypite.
Vezmite kocku cukru a pokvapkajte ju vínnym octom.
Vložte si ju do úst pod jazyk a nechajte voľne rozpustiť.
Nebude to váš obľúbený dezert, ale na čkanie to zaberie.
Obyčajná voda pomôže..
Nalejte si pohár čistej vody a rýchlo za sebou vypite desať dúškov.
Rytmické kontrakcie pažeráka zastavia kŕče v bránici a so štikútkou bude koniec.
Napite sa v predklone.
Rovnako tak vám môže pomôcť, keď vodu vypijete v predklone.
Položte pohár vody na stôl, predkloňte sa k nemu a napite sa,
bez toho aby ste pohár zo stola zdvihli.
Dýchajte pri pití nosom a nesnažte sa piť príliš rýchlo.
Zadržte dych..
Aby ste sa zbavili čkania, budete musieť zmeniť rytmus dychu.
Čo najviac vydýchnite a na 20 sekúnd zadržte dych.
Opakujte 3x za sebou.
Zrýchlite dych..
Ak nepomôže zadržanie dychu, skúste ho naopak zrýchliť a to veľa.
Dýchajte do dlaní..
Keď vás prepadne čkanie niekde v spoločnosti,
nie je nič jednoduchšie ako na pár sekúnd dýchať do dlaní.
Vdychovanie oxidu uhličitého trochu omámi bránicu a tá sa upokojí raz dva.
Vdychujte vôňu..
Pripravte si niekoľko vonných esencií, či už to bude korenie,
parfém alebo vonný olej ktorý je vám príjemný, a zhlboka vôňu nasajte.
Pravidelným nasávaním vône upokojíte pľúca a telo sa automaticky vráti do správneho režimu.
Jemná masáž..
Pomalými krúživými pohybmi si masírujte miesto asi 2 cm nad žalúdkom,
ktoré je senzitívnou oblasťou blúdivého nervu.
Práve on je pri štikútaní podráždený a môže vlastne za všetko.
Prsty v ušiach pomôžu..
Budete síce vyzerať trochu komicky, ale verte, že to pomáha.
Vložte si na 20 sekúnd prsty do uší a pomaly dýchajte,
aby sa bránica čo najviac upokojila.
Vyplazenie jazyka..
Ani tento úkon nevyzerá práve esteticky, ale funguje.
Jazykové cvičenie, pri ktorom sa vyplazí jazyk a snažíte sa pri tom plynulo dýchať,
prevádzkujú speváci, ktorí si tak stimulujú otvor medzi hlasivkami a potláčajú bráničné kŕče.
