Rozpoznať poranenia a zlomeniny
Topiaci sneh z ktorého sa neskôr stane ľad – je hlavnou príčinou typických zimných zranení , pomliaždenín a zlomenín, ku ktorým došlo pri páde.
Rozlišovať relatívne neškodné zranenie od vážneho zranenia je veľmi dôležité.
Ak človek zažíva silné bolesti, je tam opuch a deformácia kostí, je nutné navštíviť lekára – bude to zrejme zlomené.
V takom prípade by mal pomáhať odborník- pomôže už len röentgen a sadra.
Ďalším typom zranenia – podvrtnutie
Symptómy sú podobné príznakom zlomeniny: silné bolesti v kĺboch, ale modriny a opuch ktoré sa vytvoria neskôr.
Prvá pomoc – studený obklad, a obviazať s obväzom s elastickou bandážou. Potom navštíviť lekára
Ďalšie nebezpečenstvo ľadu – vyvrtnutie
Najčastejšie trpí členok a kĺby na zápästí. Ak chcete znížiť bolesť, mali by ste tiež prikladať ľad, ale pokus narovnať spoj je prísne zakázané. To môže vykonať len lekár.
Ako znížiť riziko zranenia
Traumatológ odporúča dodržiavať niekoľko pravidiel,ktoré chránia pred úrazom na ľade.
Jednou z najdôležitejších vecí je správny výber obuvi.
Je nutné nosiť topánky s plochou podrážkou s dobrými behúňmi – takže ľudia znížia riziko pádu.
Jedna z rád je aj chodiť ako tučniak to jest malé kroky a pokúsiť sa udržať ťažisko na jednej nohe na ktorú práve došlapujete.
Je dôležité zvládnuť umenie pádu: ak máte pocit že už padáte, snažte sa padnúť na zadok- to pomôže chrániť končatiny .V žiadnom prípade nevystavujte ruky dopredu.